Можно ли предотвратить деменцию?

Современные исследования доказывают: да, если неукоснительно соблюдать два правила.
1. Ежедневно тренировать свой мозг (изучать иностранный язык, играть в шахматы, решать сложные логические и математические задачки или попробовать освоить программирование).
2. Ежедневно давать телу физические нагрузки. Поможет: обычная гимнастика, ходьба на свежем воздухе, плавание, занятия цигун.
Причем, согласно последним исследованиям, физической нагрузки должно быть чуть больше, чем интеллектуальной. И не забывайте про мелкую моторику: вышивайте, вяжите, перебирайте мелкие предметы, крупы — все это поможет сохранить ясную память и здоровье!

Почему люди старшего возраста боятся выходить зимой на улицу?
Почему люди боятся старости?
Поделитесь в социальных сетях и расскажите знакомым