Полезные привычки сентября

1 сентября — не только новый учебный год. Многие люди воспринимают его как начало новой жизни. И это правильно! Сентябрь — идеальный месяц, чтобы выработать хорошие и полезные привычки. 

1. Сократите время перед телевизором до 1, максимум — 2 часов в день.
2. Гуляйте каждый день. Вне зависимости от погоды и настроения. Осенний парк или лес — в приоритете.
3. Придумайте себе совершенно новое хобби и изучите его вдоль и поперек, найдите мастер-классы, единомышленников, запишитесь на курсы или в студии по интересам.
4. Составьте список книг, которые вам хочется прочитать. Читайте каждый день. Нет возможности покупать новые — запишитесь в библиотеку.
5. Составьте список фильмов, которые бы вам хотелось пересмотреть, и смотрите! Благодаря интернету, сегодня это можно сделать в любое время.
6. Окружите себя яркими красками. Больше желтого, оранжевого, красного: апельсин или тыква на кухонном столе, букет из кленовых листьев, яркие клубки шерсти для вязания — и тогда даже дождь за окном покажется не таким унылым.
7. Рисуйте. Акварельные краски, цветные карандаши — все это развивает моторику, снимает стресс и стимулирует воображение.
8. Каждый день говорите другим комплименты. Запустите круги добра, помогайте другим, и добро к вам обязательно вернется.
9. Небольшая зарядка, вода и дробное правильное питание — залог хорошего самочувствия. Стоит ли этим пренебрегать?
10. Высыпайтесь и не жалуйтесь: ищите поводы для радости.

Семинар областного регионального отделения общероссийской общественной организации инвалидов «Всероссийское общество глухих» в "Системе Забота"
Я знаю, что "Забота" меня спасет
Поделитесь в социальных сетях и расскажите знакомым