Уход за руками в 50+

Не секрет, что наш возраст обычно выдают руки, а не лицо. Как правильно ухаживать за руками в третьем возрасте и вернуть им ухоженность и красоту? «Система Забота» раскрывает секреты красивых рук.

1.     Сухость кожи

Сухость кожи – проблема номер один. Кожа на руках становится тонкой, шероховатой, появляются трещинки, которые долго и трудно заживают. Причин сухости кожи много: это и воздействие бытовой химия, и частое мытьё рук, и дачные работы.

         Как помочь?

Лучшее средство защиты от бытовой химии, горячей воды и других агрессоров — резиновые перчатки. После завершения работы вымойте руки и обязательно смажьте увлажняющим кремом.

Правильно мойте руки. Используйте только мягкое мыло (а лучше пару капель геля для душа), а затем тщательно промокайте их полотенцем, пока не высушите — иначе, испаряясь, остатки влаги будут сушить кожу.

Используйте маски для рук. Вы можете купить их в магазине или сделать в домашних условиях. Например, геркулесовая маска. Хорошо смешайте  1 ст. ложку овсяных хлопьев, добавьте 1 ч. ложку чуть подогретого мёда и желток. Разотрите смесь, покройте ею кисти, наденьте хлопковые перчатки на всю ночь. Прекрасно увлажняют и питают кожу масла – оливковое, льняное, масло авокадо.

2.     Видны вены

С возрастом наша подкожная ткань на руках истончается, и вены становятся более заметными. Однако есть и медицинские причины:  сердечно-сосудистые заболевания, нарушение кровообращения, расширение вен…

Как помочь?

Выясните причину «выпячивания» вен. Если нет патологии, и  это возрастная проблема, используйте специальные кремы для рук, повышающие тонус сосудов, питающие кожу.

Не перетруждайте руки: не носите тяжёлые сумки, не стремитесь выполнять работу по дому, которая вам не по силам.

3.     Пигментные пятна

Причина пигментных пятен — в неравном распределении меланина в коже, которое вызвано ухудшением обмена веществ, гормональным угасанием. Для здоровья это совершенно неопасно, но уж больно неприятно смотреть на пятнистые проявления неумолимо приближающейся старости.

Как помочь?

Используйте отбеливающие маски. Смешайте по 1 ст. ложке овсяной муки и лимонного сока. Нанесите смесь на кожу рук, через полчаса смойте. Вариант ещё проще: выдавите из тюбика порцию детского крема, добавьте 10–15 капель сока лимона, перемешайте и нанесите на руки. Проводите такую процедуру один раз в день в течение недели.

Не забывайте о профилактике: летом защищайте руки от солнца, используя солнцезащитный крем, а зимой носите тёплые варежки или перчатки.

4.     Шишковатые пальцы

Или остеоартроз кистей. Он встречается почти у каждой женщины в возрасте 55+  возрасте: хрящи в поражённых суставах становятся тонкими, связки меняют свою форму. В итоге пальцы на руках становятся кривыми, на суставах образуются «шишки», возникают боли, а со временем артроз может привести к инвалидности.

Как помочь?

Не оставляйте без внимания первые симптомы — припухлость, хруст в суставах пальцев, появление ноющей боли при движении, а также в непогоду. Не затягивайте визит к ревматологу: он проведёт обследование и назначит курс лечения.

Делайте специальную гимнастику для пальцев: барабаньте ими по поверхности стола, сидя у телевизора, перебирайте чётки или бусы, сгибайте-разгибайте кисти.

Ежедневно массируйте руки. Сначала надо растереть ладони, чтобы они стали тёплыми. Затем пальцами одной руки аккуратно разминайте каждый палец на другой (от основания вверх и обратно).

Оберегайте руки от охлаждения — не работайте с холодной землёй в саду, при нулевой температуре надевайте перчатки.

 

Как наладить общение с детьми и внуками?
"Система Забота" в Уфе - новые абоненты и новые возможности
Поделитесь в социальных сетях и расскажите знакомым