Как правильно измерять давление?

Число людей, страдающих повышенным артериальным давлением, в мире за последние 40 лет возросло с 594 млн до 1,1 млрд. То есть практически вдвое. Поэтому такой прибор, как тонометр, должен быть предметом первой необходимости в каждом доме. И если у вас есть склонность к повышенному давлению, важно вести постоянный дневник измерений.  Вот несколько важных правил: 1. […]

Готовы в любую минуту прийти на помощь!

Мне 87 лет, живу в Зеленогорске. Зовут меня  Татьяна Васильевна, я ветеран ВОВ, ветеран педагогического труда. Выражаю сердечную благодарность Всему Дружному Коллективу «Тревожная кнопка» за внимательность, чуткое и заботливое отношение к нам, имеющим эту чудесную Кнопку! Уже четыре года я пользуюсь услугами этого замечательного единого Коллектива Людей, владеющих и обладающих самыми высокими моральными качествами – […]

3 простых упражнения для укрепления здоровья

Попробуйте комплекс пассивных и активных движений, направленных для улучшения самочувствия и укрепления мышц. Упражнения были разработаны доктором Сергеем Бубновским. Желательно их выполнять ежедневно, проветрив комнату. Перед началом необходимо немного походить на месте, поднимая высоко колени. Так мышцы и суставы лучше разогреются, вы почувствуете большой запас энергии, которая поможет вам справиться с несколькими подходами упражнений. Начинайте […]

Бесплатная «тревожная кнопка» для пожилых горожан

Служба социального сопровождения «Система Забота» бесплатно подключает петербуржцев старшего возраста к услуге «тревожная кнопка». Как работает «тревожная кнопка»? Вы нажимаете всего одну кнопку на своем мобильном телефоне. Вам сразу же отвечает врач-оператор контактного центра, который при необходимости переадресует вызов в экстренные службы, или окажет вам необходимую медицинскую, социальную, бытовую, консультационную помощь и поддержку. В какой […]

Снимите с себя одиночество!

Потому, что оно вам не идет. И самое главное — оно вас убивает!  О том, что одиночество негативно сказывается на нашем самочувствии и настроении, известно давно. Однако последние данные исследований говорят о том, что одиночество негативно сказывается на продолжительности жизни. Чувство одиночества можно сравнить с чувством голода: если мы его игнорируем и не едим, мы […]

Начните заботиться о своем сердце уже сегодня!

«Система Забота» раскрывает  6 простых секретов здорового сердца! Правило №1: Спите  не менее 7 часов в сутки. Полноценный ночной сон способствует улучшению и поддержанию здоровья всего организма, а не только сердца. Ученые неоднократно проводили исследования, в которых выясняли, если взаимосвязь между недосыпом и сердечными недугами. Как оказалось, она действительно есть, и если человек спит менее […]

Отстояли плановую госпитализацию

С нашим абонентом, Людмилой Ивановной, которой исполнилось 90 лет, вышла вот какая история. На середину ноября у нее стояла плановая госпитализация в петербургском Госпитале участников войн. Когда же Людмила Ивановна в сопровождении внука в назначенный день приехала в госпиталь, оказалось, что на отделении … нет мест. И госпитализацию решили перенести на целый месяц! Внук позвонил […]

Меню на ноябрь: какие продукты должны быть в вашем рационе

Диетологи советуют внимательно отнестись к своему рациону питания поздней осенью и зимой и обратить внимание на пребиотики и продукты, которые поддерживают полезную для нас микрофлору. Не секрет, что чем холоднее на улице, тем мы меньше двигаемся, больше жуем, причем жуем больше сладостей и нездоровых жиров. От этого страдает все тело: печень, поджелудочная железа, кишечная микрофлора. […]

В вашем лице я нашла добрых, честных и отзывчивых друзей

Я житель города Всеволожска, инвалид первой группы по зрению. По стечению жизненных обстоятельств осталась одна. Мне часто приходилось обращаться за помощью к людям. Попадались и такие, кто имел корыстные цели, кто обещал и не делал. Много лет являюсь клиентом отделения социальной помощи на дому. Однажды социальный работник рассказал мне про вас. И предложил подключится к […]

Золотая свадьба и… развод?

Штатный психолог «Системы Забота» каждый день сталкивается с самыми разными ситуациями. Одиночество, депрессия, отношения в семье. Конечно, вечный конфликт отцов и детей никуда не делся: разным поколениям по-прежнему сложно найти гармонию. Однако в последнее время мы заметили, что наши абоненты жалуются на ухудшение отношений в паре. То есть когда люди вместе прожили 30, 40, 50 […]